De fato Deus deixou uma lista de remédios bons que não somente curam, mas previnem muitas doenças. São remédios da natureza, que servem inclusive para aqueles que sofrem de algumas doenças, não por culpa de um viver errado mas por terem sido vítimas de algum problema genético ou contaminação involuntária. Eles também podem ter uma vida com menos sofrimento se seguirem a receita de Deus.
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1- Ar: O oxigênio é vital para o ser humano. Pela sua importância para a nossa saúde, o ar puro devia ser mais valorizado. sempre que puder, faça exercícios respiratórios junto á natureza, onde o ar e menos poluído.
2- Luz solar: pesquisas têm mostrado que a luz solar, ou radiação solar, é muto importante para a nossa saúde. Seu papel na síntese da vitamina D na pele, que atua na absorção do cálcio e na sua absorção do cálcio a e na sua fixação nos ossos. Além disso, a luz solar influencia na química corporal, dirige nossos relógios biológicos e desempenha um papel no funcionamento dos rins, na regulação das células sanguíneas, em outras atividades metabólicas. mas tudo em excesso faz mal!
3- temperança: Ser temperante significa se abster de tudo o que é prejudicial e usar moderadamente o que é bom.
4- Descanso: Queira ou não queira, o ser humano precisa de repouso, e o melhor horário pra isso é a noite. Pesquisas mostram que o ser humano é uma criatura diurna e não noturna, ou seja, ele foi feito para trabalhar de dia e descansar á noite, e não o contrário. Além do descanso diário, é importante também o repouso semanal do sábado estabelecido na criação e previsto nos dez mandamentos. Pesquisas mostram que no sábado, o nosso corpo todo trabalha diferente por ser programado para descansar nesse dia.
5-Exercícios: a atividade física é uma lei da vida. se os órgãos são exercitados, o corpo se fortalece; se ficam inativos, vêm a decadência e a morte. todos devemos buscar opções de exercícios físicos como caminhada, natação, ou outro esporte qualquer, num esforço moderado e regular de 30 a 60 minutos diários.
6- Nutrição: a melhor a alimentação para nós é aquela á base de cereais, frutas, nozes e verduras e preparada de maneira simples e natural. Devemos evitar a carne, as gorduras, as bebidas cafeinadas, os condimentos fortes, as frituras e os alimentos muito refinados.
7- Água: Ao lado das proteínas e minerais, a água é o principal material estrutural do corpo humano. O simples fato de o corpo ter 65% de água mostra a importância desse líquido para o bom funcionamento do organismo. Você precisa de seis a oito copos de água por dia.
8- confiança: dezenas de estudos científicos sobre o papel da religião e da espiritualidade estão demonstrando que elas nos ajudam a viver mais e melhor. Portanto, alimente sua mente com coisas positivas, construa a sua saúde sobre esses oito pilares, e você terá uma vida muito mais longa e feliz.
Aí um resuminho do assunto de hoje... =)
VALE A PENA ASSISTIR SE VOCÊ QUER MUDAR O SEU ESTILO DE VIDA!
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